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入浴による健康効果
についてお話しました。
次は
全身浴の勧めです。
全身浴の効果
半身浴と全身浴とでは
明らかに
全身浴のほうが健康効果が高く
美肌にも非常によいということが
わかっています。
美しい肌の条件は潤いや
キメの細かさだとか
健康的な肌色などです。
肌の潤いは皮膚の外側の
角質の水分量に左右され
キメの細やかさなどは
ターンオーバーの働きと
密接に関わり合っています。
全身浴は
身体を温める温熱効果と
水圧によるマッサージ効果とで
全身の血液循環を促します。
血液循環がよくなると
細胞に十分な栄養と
酸素を送り届けやすく
血色がいい健康的な肌の
維持が可能です。
全身浴は短時間で身体を
温めて血流を促すのですが
半身浴では温熱効果が
半減してしまうので
勿体ないかもしれません。
全身浴による温熱効果で
冷えやムクミ改善や
血行促進が期待できます。
*全身浴は
心臓や肺に疾患のある方には
負担が大きい場合があるので
注意が必要です。
せっかくお風呂に入るなら
身体を温める以外にも
ゆっくりとくつろげる内容の
時間にしたいものです。
[…] 全身浴をお勧めする理由 […]
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