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ニキビの種類と原因について
お話をしました。
ニキビが発生する
さまざまな要因について
さらにお話してまいります。
ニキビとホルモンバランス
ニキビができる原因として
もっとも影響が深いのが
ホルモンバランスで
思春期や精神的なストレス
生理前や妊娠などのほか
男性ホルモンの増加などが
大きく関わっています。
当然ながらホルモンの分泌を
自分の意志でコントロールすることは
できません。
ニキビと栄養バランス
栄養バランスの観点では
脂肪や糖分の過剰摂取や
ビタミンB2,B6の不足が
ニキビをもたらします。
糖分の解釈について
「糖質と糖分の違い」を
踏まえて頂きたいのですが
こちらのお話については
次の機会に譲ることとします。
今回のニキビに関していうと
砂糖や人工甘味料など
いわゆる甘い物の摂りすぎ
のことを指しています。
栄養バランス(食事の質)を
改善するだけでも
劇的に肌の質を変えることが可能です。
その他の要因と炎症ニキビ
他にもニキビの原因として
生活習慣の乱れや
精神的ストレス,睡眠不足と
過剰なお手入れがあげられます。
炎症していないニキビも
要因がいくつか重なると
容易に悪化し
炎症ニキビへと発展してしまいます。
炎症ニキビは治っても
瘢痕が残り凹凸が目立ったり
濃いシミになるので
対処法を正しく理解することを
強くお勧めいたします。
[…] ニキビとライフスタイルのバランスの関係 […]
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