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便秘解消について
くわしくお話しました。
なお便秘も下痢も
大腸の運動を活発にする
マグネシウムや
カリウムや
ナトリウムなど
ミネラルの摂取が欠かせません。
便秘解消でお腹をスッキリし
解毒排泄をスムーズにして
健康で元気な身体と
美肌つくりを目指しましょう。
エステティックで大切な知識
このようにしてみると
これまでお話してきた
生活習慣からくるすべての
身体や肌の不調は
ストレスをなくして
バランスの取れた食事と
適度な運動への取り組みで
予防することができる,
といってもよいでしょう。
何事も一日にして成らず,
ということのようです。
エステティックやセラピーを
学ぶにあたっては
栄養学が必須科目であり
これを踏まえるからこそ
カウンセリングにも施術にも
効果的に活かせるのです。
流行りの美容商材や
ダイエット食品などに
踊らされることのなきよう
まずは基本をしっかりと
マスターなさることを
お勧めいたします。
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