美脚をつくるためには 土台から整える必要があります。 下半身を美しく整えるには 3つのステップが欠かせません。 1.重心の位置を安定させる 2.ヒップを引き締める 3.膝のラインを整える   膝の皿の向きが傾いていると 身体全体や骨盤に 大きく影響を及ぼします。 脚のラインをスッキリとさせるには 膝の皿を真ん中にくるよう しっかりと促すことです。 さらにラインをキープために 内転筋を絞り … 続きを読む 本当の美脚は土台から整えることで完成する