オイルに種類があることをお話しました。 2種類の油を使い分けて美肌になる 不飽和脂肪酸の中でも n-3系(オメガ3)について お話を進めてまいります。   目次1 n-3系(オメガ3)の油1.1 オメガ3系による効果1.2 オメガ3系の食品 n-3系(オメガ3)の油 n-3系はオメガ3と呼ばれ 健康的な油として 一般的に話題になっています。 オメガ3系の油は αリノレン酸を多く含む えご … 続きを読む 細胞やDNAを守るオメガ3系油の話