お腹周りのだぶつきを 解消するためのポイント についてお話しました。 お腹のたるみをやっつける腹横筋ストレッチ！ 『プチ断食』について お話してまいります。   断食の本当の目的 最近ファスティングや 酵素ダイエットが注目されて いるようですが、 身体を痛めつけたり ストレスを感じたりするような 厳しい修行のようなやり方は 長続きしないだけでなく 健康にも悪影響を及ぼすので あまりお勧め … 続きを読む プチ断食がもたらす様々な効果