入浴法の基本について お話をしました。 入浴で自律神経のバランスを整える！ 入浴に関する お勧めポイントについて お話してまいります。   目次1 熱い湯は体を冷やす1.1 温まるお湯の温度1.2 熱すぎるお湯は危険！ 熱い湯は体を冷やす 熱いお湯に入浴すると 交感神経が刺激され 体は興奮状態となります。 体が興奮状態になると 血圧が上昇するので 心臓の動きが促進され 発汗も盛んになりま … 続きを読む 入浴の温度を賢く使い分けよう