自律神経失調症を改善する ポイントについて くわしくお話をしました。 自律神経の乱れを整えるポイント 自律神経を整える ストレッチ法について くわしくお話いたします。   目次1 【胸骨マッサージ】2 【首の体操】3 自律神経を整える重要性 【胸骨マッサージ】 胸の中心にある骨で 肋骨が繋がっています。 肋骨と肋骨の間に指を寝かせ 指の重みをのせて 左右上下に揺らすように ほぐしていきま … 続きを読む 自律神経を整える胸骨と首のストレッチ