生理痛や生理不順の症状を 緩和するのに効果的な 栄養素のお話をしました。 生理痛や生理不順の原因と大事な栄養素   更年期にもほぼ同じ内容の 栄養成分が必要ですので 身体をつくるための 食事習慣に取り入れるよう おススメいたします。 そこで今回は 更年期障害について お話してまいります。   更年期障害とは？ 閉経前後の数年間, 年齢で45歳～54歳が 更年期といわれています。 … 続きを読む 更年期障害の仕組みと大事な栄養素