アディポネクチンについて お話をいたしました。 痩せホルモンのくわしいお話 『脂肪燃焼』に ついてお話いたします。 目次1 脂肪の種類2 脂肪燃焼するためには2.1 有酸素運動とは2.2 無酸素運動とは3 運動が『若さの秘訣』 脂肪の種類 脂肪には 皮下脂肪と 内臓脂肪の2種類があり 男女によって脂肪のつき方に 違いがみられます。 ＜男性＞ 内臓脂肪がつきやすく 運動と食事内容の見直しを 図ること … 続きを読む 脂肪の種類や男女差と運動の重要性