副交感神経を優位にすると 脳の疲れ方がやわらぐ というお話をしました。 疲れをやわらげるには副交感神経がキモ！ 自律神経を整えて 疲労から解放する方法を お伝えしてまいります。   目次1 自律神経を整える方法1.1 起床時間を決める1.2 入浴はぬるめのお湯に1.3 電子機器との付き合い方1.4 食事の工夫 自律神経を整える方法   起床時間を決める 朝起きたらまずは 陽の光 … 続きを読む 自律神経のバランスを取るための秘訣