更年期に身体をサポートする 栄養素について くわしくまとめてお話しました。 更年期障害の仕組みと大事な栄養素 貧血について お話してまいります。   目次1 貧血の基礎知識1.1 貧血に役立つ栄養素1.2 注意したい成分 貧血の基礎知識 貧血は大きく分けると 4つのタイプがあるのですが ひどくなると疲れやすく めまいや立ちくらみをおこし 顔色が悪くなるので 特に女性は気を付けたい 症状と … 続きを読む 貧血に大切な鉄分と、一緒に摂りたい大事な成分