自律神経への向き合い方 についてお話しました。 更年期以降の自律神経と疲労の関係性 自宅でできる 夏のスキンケアについて お話をしてまいります。   目次1 夏の肌のシステム1.1 夏のスキンケアで必ず意識して欲しい6つのポイント1.2 1.積極的な角質ケア1.3 2.肌への潤い補給 3.水をたくさん飲む1.4 4.こまめなUVケア 1.5 5.傷んだ肌の鎮静1.6 6.紫外線ダメージの … 続きを読む 夏のスキンケアに取り入れたい6つのポイント