グリセミックについて お話をしました。 食べる前に知っておきたいGI値のお話 吹き出物や毛穴の詰まりの改善のため 食べる量を減らすとよい食品 についてお話します。   高GI(70以上)食品   皮脂腺のスイッチを オンにするホルモンを 上昇させることで より多くの吹き出物や 毛穴の詰まりを招く 可能性が高いといえます。 炭水化物でいうと、 白い小麦粉でつくった パンやパスタな … 続きを読む お肌のために食べるのを控えたい食品