女性の体のメカニズムと ダイエットについて くわしくお話しました。 ダイエットに適した時期があります！ 運動がもたらす 『健康・美容効果』について お話してまいります。   目次1 血流と毛細血管が増える1.1 運動と血流1.2 運動とアンチエイジング 血流と毛細血管が増える 運動をすると 心拍数が上がり、 血流が上昇します。 血流が上昇することで 血液が体内のすみずみまで 酸素や栄養を … 続きを読む 運動とアンチエイジングの関係