45歳～55歳前後で 更年期といわれる時期を 過ごす女性たちに 摂っていただきたい 食品についてお話しました。 更年期対策で摂りたい食事 『更年期との付き合い方』に ついてお話します。   目次1 バスタイムで気軽にリラックス2 スキンケアの見直しも大切です3 更年期の症状との付き合い方 バスタイムで気軽にリラックス 自宅で気軽に楽しめる リラックス法のひとつに 『バスタイム』があります … 続きを読む 更年期の症状に向き合うリラックスやケア方法