ロコモについて簡単に まとめてお話をしました。 ロコモ対策で健康寿命を延ばす！ 『サーカディアンリズム』に ついてお話いたします。   サーカディアンリズムとは 植物や動物など ほぼすべての生物が 約1日(24時間)のリズムを 自らつくりだしている 機能のことをいいます。 サーカディアンリズムは、 体内時計によって あらかじめ刻まれており 体温や血圧,脈拍, ホルモンの分泌促進など 恒常 … 続きを読む 身体機能に大きくかかわるサーカディアンリズム